怀孕22周肚子发硬发紧

病情分析：怀孕期间，有时候会感觉肚子发硬和发紧，这可能是正常的怀孕症状之一。这种感觉通常被称为子宫收缩，也叫做BraxtonHicks收缩。这种情况下，可能会感到肚子变得紧绷、硬化，持续几十秒钟或者一分钟左右，然后逐渐放松。

BraxtonHicks收缩是子宫在怀孕期间进行的一种练习，为了准备分娩时真正的宫缩。这种现象在怀孕后期尤其常见，但在早期也可能发生。一般来说，这些收缩并不会引起太多不适，并且没有规律性，与真正的宫缩不同。如果担心或者感到不适，可以尝试以下方法缓解症状：

1.改变姿势：尝试改变自己的姿势，例如站起来走动或者休息一下，看看是否会缓解症状。

2.休息：给自己足够的休息时间，避免过度疲劳。

3.喝水：确保喝足够的水，保持身体充分水分。

4.放松：尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想或者温水浴。

然而，如果子宫收缩变得非常频繁（大约每十分钟发生四次或更多），伴随有腰痛、阴道出血或其他不寻常症状，那么应该立即联系医生进行咨询。可以对情况进行评估，并给出适当的建议。