爬山可以减肥吗

病情分析：爬山是一种很好的有氧运动，可以帮助人们消耗卡路里并增强心肺功能。因此，通过爬山可以减轻体重和减少脂肪。

当爬山时，会感到身体的许多肌肉都在工作，特别是大腿、臀部和核心肌群。这些肌肉的使用将燃烧大量能量，从而帮助减轻体重。

另外，爬山还可以帮助提高新陈代谢率，使在完成运动后继续燃烧更多的卡路里。这种效应被称为“后燃效应”。