如何预防神经性头痛

病情分析：神经性头痛的预防措施包括：1、保持充足的睡眠——良好的睡眠有助于缓解压力，缓解焦虑情绪，从而有助于防止神经性头痛。2、尽量避免视力疲劳——尊重自身的视力能力，在观看电视或使用电脑时要合理安排时间，多间歇休息，减少视力疲劳。3、改善生活作息习惯——每天定时作息，每天九点半前睡觉，适当运动，保持适当心情，定期检查。4、减少饮食中的刺激物质——过量饮酒，吃太多的咸、辛辣的食物都可能引发头痛，所以应该尽量避免这类刺激性食物。5、保持良好的心理状态——经常进行健康的心理活动，如打乒乓球、篮球、慢跑等，促进血液循环，改善精神状态，减轻压力，从而预防神经性头痛。2023-03-01