病情描述： 怎样预防产后抑郁
康冰主任医师
南京脑科医院 精神科
2. 与他人分享：产后抑郁会随着孤独感加深而加剧，所以，与他人分享情感是很重要的。产妇们可以找家人、好友以及其他产妇分享心理上的问题和压力，放下心中的负担，彼此鼓励，不断改善自己的情绪状态。
3. 关注生理的状态：良好的生理状态是应对抑郁的关键，因此产后应注意保持良好的作息和饮食习惯，多进行户外活动，有助于调节情绪，激发体内的元气，同时多接受日光浴，能改善情绪，减轻抑郁症状。