孩子生长发育吃什么有营养长高

孩子生长发育时应该多补充营养，多摄入营养含量高的食物，抓住孩子生长高峰期。可以让孩子多吃肉蛋奶，必须保证孩子每天喝牛奶，多吃新鲜的蔬菜水果，这样保证孩子身体足够的营养，多吃鱼类，坚果，动物内脏，蛋白质鱼类，大豆，鸡蛋，维生素柑橘类，菠菜，胡萝卜等，都有助于小孩长高。