牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.深层组织按摩:这种方法主要作用于肌肉的深层,通过对肌肉纤维的慢速、强压推动,可以减少局部肌肉紧张。操作时,按摩师会用指尖、关节或肘部施加压力,帮助松解肌肉结节和粘连。每个区域通常需要处理5到10分钟。
2.瑞典式按摩:这种技术相对温和,利用长时间的滑动和揉捏动作来放松表层肌肉,增加血流量。一般来说,每次按摩持续约30到60分钟,以达到全身放松效果。瑞典式按摩可以作为深层组织按摩的补充疗法。
3.被动拉伸:通过按摩结合被动拉伸,可以进一步增强肌肉的柔韧性和伸展性。按摩师将患者的肢体带动至最大可耐受范围,以保持该伸展姿势20到30秒,重复数次可有效减少痉挛。
这些按摩手法在治疗过程中应根据患者的个体情况进行调整,注意避免过度用力以防止肌肉损伤。同时配合其他康复疗法,如物理治疗和作业治疗,能够更好地帮助患者提高生活质量。