牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.枇杷果含有丰富的维生素C和纤维素,有助于提高免疫力和促进消化。每100克枇杷果大约含有1-2克的纤维和0.4毫克的维生素C。
2.枇杷果性味甘、酸,具有润肺止咳、清热解毒的功效,因此适量食用一般不会导致上火。根据中医学理论,上火常与过度摄入辛辣刺激性食物有关。
3.过量食用任何水果都可能导致身体不适,如胃肠负担加重或者因糖分摄入过多而引起的问题。枇杷果含有天然果糖,每100克中约有6-8克的糖分。
4.每日建议水果总摄入量一般在200-350克左右,所以可将枇杷果作为其中一部分进行搭配食用。
适量食用枇杷果不仅不会导致上火,还能为身体提供必要的营养。如果出现不适症状,应考虑调整饮食结构或减少摄入量。