武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苹果富含维生素C、纤维和抗氧化物,这些成分对保护眼睛健康有帮助。维生素C有助于防止因自由基造成的细胞损伤,保护眼睛的晶状体。
2.苹果中的膳食纤维有助于促进消化系统健康,维持体重,从而间接支持整体健康状态,包括视力健康。
3.苹果含有自然糖分,可以为儿童提供能量,而不必担心会影响视力问题。
4.苹果是低热量食品,适合孩子日常饮用,不易导致肥胖风险。
近视小孩可以正常食用苹果,只需注意适量,不要过度摄入。综合考虑各种营养摄入,以平衡饮食支持眼睛健康。