陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.休息和避免过度使用:减少食物摄入量,尤其是避免过硬或过黏的食物,以减轻咬肌负担。
2.冷敷或热敷:在疼痛初期,可以使用冰袋进行冷敷,每次15-20分钟,一天数次,以减轻肿胀和炎症。若已超过48小时,则可以考虑热敷以促进血液循环。
3.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬等可用于缓解疼痛和减少炎症。在使用任何药物前,应咨询医生以确保安全。
4.肌肉放松练习:通过轻柔的面部拉伸和按摩来放松紧张的咬肌,有助于缓解不适。
5.牙齿矫正装置:如果怀疑咬合不正常或夜间磨牙,可求助于牙科医生,定制合适的牙齿矫正装置。
6.专业咨询:若疼痛持续或加重,应及时就医,牙科或颞下颌关节专科医生可以根据具体情况提供更为准确的诊断和治疗建议。
在采取措施的同时,还需注意保持良好的口腔健康和适当的生活方式,以免加重病情。