徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.汗液蒸发带走热量:运动过程中,身体通过出汗来调节体温。当汗液在皮肤表面蒸发时,会带走热量,从而使皮肤温度降低。在室内或户外较低温度下,这种降温效应会更明显。
2.环境温度的影响:运动后处于空气流通或温度较低的环境中,汗液未完全蒸发时会导致表皮温度快速下降,进一步加剧局部的凉感。
3.衣物材质不透气:如果穿着不透气或吸湿排汗性能较差的衣物,汗液易积聚在局部区域,造成皮肤湿冷感。
4.运动强度的差异:不同运动强度会使汗腺分泌量增加,而剧烈运动停止后,由于汗液仍会短时间释放,加之身体恢复静止状态,凉爽感也会更为突出。
5.个体体质差异:敏感性皮肤或血液循环较弱的人群,容易更快体会到这种清凉感。
适当根据环境调整运动后的衣物更换或及时擦干汗水,有助于避免过度冷却引起的不适感。
