韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌肉拉伤：通常情况下，以这种姿势活动时，腰部的肌肉会受到额外的压力。如果动作幅度过大或频率过高，可能导致肌肉纤维过度伸展，从而引起拉伤和疼痛。尤其是在没有充分热身或准备不足的情况下，这种风险会增加。
2.椎间盘问题：腰椎间盘突出或退变也可能导致在特定姿势下产生疼痛。当椎间盘受压或发生病变时，会刺激周围的神经组织，导致疼痛感甚至可能伴有腿部的麻木和刺痛。
3.不良姿势：在活动中如果姿势不正确，例如背部过度弯曲或支撑不足，可能对腰椎施加异常的压力。这不仅可能导致短期的不适，还可能引起长期的慢性腰痛。
4.其他潜在疾病：某些骨骼或关节疾病，如脊柱侧弯、关节炎等，也可能影响腰部的灵活性与稳定性，导致在某些姿势下发生疼痛。
需要警惕的是，如果腰痛持续不缓解，或者伴随其他症状如腿部无力、麻木等，应及时就医进行详细检查和诊断。这有助于发现潜在的健康问题，并获得适合的治疗方案。