袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.立即休息:停止使用受影响的手指,以免进一步加重损伤。保持手指处于自然放松的状态。
2.冰敷处理:在最初的24-48小时内,每次15-20分钟的冰敷可以帮助减轻肿胀和炎症。但注意不要直接将冰块放在皮肤上,建议用毛巾包裹。
3.加压包扎:用弹性绷带轻轻包裹受影响的区域,以减少肿胀,但要避免过紧,以免影响血液循环。
4.抬高患肢:尽量将手抬高至心脏水平以上,有助于减轻肿胀。
5.镇痛药物:如有需要,可在医生指导下使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,以减轻疼痛和不适。
6.动静结合:待急性症状缓解后,可以进行一些轻柔的手指伸展和握拳练习,以促进恢复。
如果手指麻木超过几天未改善,伴随剧烈疼痛、明显肿胀、变色或活动受限,应及时就医。可能需要进行影像学检查以排除骨折或严重的软组织损伤。