史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.促进血液循环:荡秋千是一种轻微的运动,有助于增强全身的血液循环。这包括对眼睛供血的改善,从而可能支持视力的健康。
2.放松身心:这种活动常常令人感到放松,有助于减轻压力。过多的压力与视疲劳相关,尤其是在长时间使用电子设备后,适度的休息和放松有助于缓解这些症状。
3.户外活动:在户外荡秋千时,暴露于自然光下可以帮助调节体内生物钟,并有助于降低近视发展的风险。研究表明,增加户外活动时间可对儿童的眼部发育起到积极作用。
4.协调能力:荡秋千需要身体的协调,这种平衡和协调训练也有助于大脑的发展,包括视觉处理能力的提升。
尽管荡秋千本身不会直接改善视力,但作为一种轻松愉快的户外活动,它为整体健康带来的好处间接支持了视觉健康。进行任何运动时,确保安全措施,以避免意外伤害。