张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.姿势不良:长期低头工作、使用手机或电脑时,颈部前倾,这会增加颈椎的压力,长时间下来可能导致颈椎病。颈部和肩部的肌肉因不正确的姿势而紧张,容易形成富贵包。
2.肌肉劳损:颈部和肩部的肌肉如果长时间紧绷,会使局部血液循环不畅,从而引发疼痛和不适。这种慢性劳损状态也可能促使脂肪在颈部堆积,形成富贵包。
3.脂肪堆积:肥胖或体重过重的人群更容易在后颈部堆积脂肪。即便不是超重,局部脂肪异常堆积也可能导致富贵包的形成。
4.年龄因素:随着年龄增长,颈椎退行性改变加剧,出现颈椎病的风险增加。同时,代谢减缓也可能导致脂肪在特定部位堆积。
通过改善日常生活中的坐姿、保持适当的运动和控制体重,可以有效预防颈椎病和富贵包的发生及发展。注意调整饮食和加强颈部肌肉锻炼,以减少相关健康问题的风险。
