耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.维生素B12:维生素B12缺乏可能导致神经问题,如震颤。研究表明,补充维生素B12可以帮助改善由于缺乏引起的神经功能问题。一般建议成年人每日摄入2.4微克的维生素B12。
2.维生素D:研究指出,维生素D水平低可能与神经肌肉功能障碍有关,合理补充可能有助于改善症状。成人每日推荐摄入量为600至800国际单位。
3.镁:虽然不属于维生素,但镁对神经传导和肌肉功能至关重要。镁缺乏可能导致震颤,适量补充可有所帮助。男性建议每日摄入400-420毫克,女性建议310-320毫克。
4.其他营养素:如钙、钾等矿物质也参与肌肉收缩和神经信号传递,适当补充这些元素可能带来辅助改善作用。
补充维生素或矿物质仅是解决震颤的一种可能措施,不能替代专业医疗诊断和治疗。如果震颤持续或加重,应咨询专业医生以查明具体原因并获得个性化的治疗方案。