武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养价值:苹果富含维生素C和膳食纤维,有助于补充因呕吐流失的营养。维生素C有助于增强免疫力,而膳食纤维可以促进消化系统的正常运作。
2.水分含量:苹果含有较高的水分,可以帮助小孩补充因呕吐而失去的水分,预防脱水。
3.易消化性:苹果质地柔软且容易消化,不会对已经不适的胃造成过大的压力。但建议将苹果切成小块或制成苹果泥,以避免可能的噎食风险。
4.糖分适中:苹果含有天然果糖,可以为小孩提供快速的能量补充。但是需要注意糖分的摄入量,避免因摄入过多导致其他健康问题。
尽管苹果本身是安全且有益的食物,在小孩呕吐后应当逐渐恢复饮食,从少量温和食物开始,观察其反应。如果呕吐症状持续或严重,请及时就医。