果糖和乳糖会导致肥胖吗

病情分析：果糖和乳糖本身不会直接导致肥胖，但过量摄入含有这些糖类的食品可能会增加肥胖风险。肥胖的主要原因是摄入的能量超过消耗的能量，导致体内脂肪储存过多。

1.果糖：主要存在于水果、蜂蜜以及一些加工食品中，如糖浆和甜味剂。摄入大量果糖可能会导致胰岛素抵抗和脂肪肝，从而增加肥胖风险。高果糖玉米糖浆常用于软饮料和加工食品中，其高能量密度与肥胖相关。

2.乳糖：是一种天然存在于牛奶及乳制品中的糖。乳糖本身并不被认为直接导致肥胖，但摄入大量富含乳糖的高脂乳制品可能会增加卡路里摄入，进而促进体重增加。

控制果糖和乳糖摄入量，选择低糖饮食，并结合适当运动，是预防肥胖的重要措施。