郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.豆芽富含维生素:豆芽中含有丰富的维生素C和维生素K,这些维生素对增强免疫功能、促进伤口愈合及血液循环具有积极作用。维生素C作为抗氧化剂,有助于减轻身体的氧化应激。
2.豆芽中的矿物质:豆芽提供钾、镁、磷等矿物质,这些矿物质对于维持心脏健康、支持骨骼强度以及调节细胞功能至关重要。特别是在进行癌症治疗时,保持矿物质摄入有助于身体恢复。
3.富含纤维:豆芽是膳食纤维的良好来源,可以帮助消化系统功能正常运转,减少便秘发生的可能性。这对于因治疗而导致肠胃不适的鼻咽癌患者来说尤为重要。
4.低热量且易消化:豆芽热量低,并且相对容易消化。在癌症治疗期间,患者常需要摄取易消化的食物,以避免增加胃肠负担。
在食用豆芽时,应确保其来源安全并经过彻底清洗,以防止细菌感染或其他食品安全问题。豆芽的烹饪方式也很重要,尽量避免过量使用油脂和盐分,以保持饮食的健康平衡。