魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.脂肪分布与柔韧性:肥胖者体内的脂肪主要集中在腹部、臀部和大腿,这些部位的脂肪堆积会限制关节的活动范围。例如,腹部脂肪过多可能影响弯腰或前屈等动作的幅度。
2.关节压力:额外的体重增加了关节所承受的压力,尤其是膝关节和髋关节。这种压力可能导致软骨磨损和关节炎的发生,从而降低活动能力和柔韧性。
3.运动能力受限:由于体重较高,肥胖者可能会避免进行需要良好柔韧性的运动,进一步导致肌肉紧张和柔韧性下降。缺乏锻炼也会使得肌肉和韧带的弹性减弱。
4.生理结构:肥胖者的身体结构与非肥胖者不同,脂肪层增加会阻碍某些肌肉群的伸展。高水平的脂肪组织还可能导致肌肉力量不平衡,加重柔韧性的降低。
肥胖并不会自然赋予个体更好的柔韧性,相反,额外的体重和脂肪可能对身体的灵活性产生诸多负面影响。保持健康的体重和进行适当的拉伸运动对于改善柔韧性十分重要。