杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.温水坐浴:每天进行2到3次温水坐浴,每次15分钟。温水有助于舒缓肛门周围的疼痛和不适。
2.饮食调整:增加膳食纤维摄入量,每日应至少摄取25-30克纤维,帮助软化大便,减少排便时的压力。多食用水果、蔬菜、全谷物。
3.保持充足水分:每天至少饮用8杯水,以防止便秘,加重痔疮症状。
4.使用局部药物:可以选择市售的痔疮栓剂或含有止痛成分的软膏,根据产品说明书适量使用。
5.避免久坐和久站:每隔一小时活动五到十分钟,促进血液循环,减轻肿胀。
6.正确的排便习惯:避免长时间蹲厕,养成定时排便的良好习惯,不要在便池上玩手机或看书,以免延长排便时间。
如果症状持续超过一周,或者伴随明显出血及严重疼痛,应尽快就医以获得专业诊断和治疗。同时,注意养成健康生活习惯,预防痔疮反复发作。
