武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.蛋白质:建议摄取优质蛋白质,如瘦肉、鸡蛋、鱼类和豆制品。这些食物有助于免疫系统的正常运作和身体恢复。
2.碳水化合物:可选择全谷物食品,如糙米、全麦面包等,以提供持久的能量支持。
3.蔬菜和水果:多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果,这对身体抵抗力的提升有帮助。
4.水分:确保每天饮用足够的水,以维持身体的正常代谢和排毒功能。
5.避免辛辣刺激性食物:虽然大多数人注射疫苗后不会受到食物影响,但避免过于辛辣或刺激性的食物可以减少肠胃不适的可能性。
注射狂犬疫苗后无需特别限制饮食种类,主要保持饮食均衡和营养充足即可。若有任何不适或疑虑,建议咨询专业医务人员。