小孩便秘严重吃什么可以每天排便

病情分析：增加膳食纤维摄入和保持良好的水分摄取可以帮助缓解小孩便秘问题。以下是一些建议：

1.富含膳食纤维的食物：膳食纤维能够促进肠道蠕动，有助于形成柔软的粪便，减少便秘发生。幼儿每天应摄取约19克纤维，而年长儿童应摄取25-31克。推荐的富含纤维食物包括全谷物面包、糙米、燕麦片、豆类以及新鲜水果和蔬菜。

2.水果和蔬菜：如李子、梨、苹果和柑橘类水果中含有天然果糖和山梨醇，这些成分具有轻微的泻作用，可以帮助小孩更顺畅地排便。确保提供每日至少5份水果和蔬菜。

3.充足的水分摄入：水分有助于滋润肠道，使粪便更容易通过消化系统。小孩每日需饮用适量的水分，具体需求因年龄和活动水平而异，一般情况下，建议6-8杯液体，包括水、汤和其他无糖饮料。

4.规律的饮食和作息：建立一个规律的饮食习惯，按时进餐，并给予孩子足够的时间进行如厕，以培养良好的排便习惯。

5.避免高脂肪、高糖食物：这些食物可能会加重便秘，应尽量减少薯条、糖果、蛋糕等食品的摄入。

如果经过调整饮食和生活习惯后，小孩便秘情况没有改善或出现其他不适症状，建议寻求专业医疗意见，以便获取进一步的评估和治疗方案。