刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:少食多餐,每天可以分成五到六次小餐,避免过度饥饿或暴饮暴食。选择易消化的食物,如米饭、燕麦片、煮鸡蛋等,尽量避免油腻、辛辣或刺激性的食物。
2.保持水分:确保每天摄入足够的液体,尤其是在进食困难时。可以喝温水、姜茶或薄荷茶,以帮助舒缓胃部不适。
3.姿势改变:进食后保持直立姿势,避免立即躺下,有助于减少反流。晚上睡觉时可以抬高头部,使用枕头垫高上半身。
4.避免触发因素:识别并尽量避免可能引起恶心的气味或活动。例如,做饭时打开窗户通风,或者在感到不适时远离厨房。
5.药物干预:如果症状严重且难以忍受,可在医生指导下使用抗酸药或其他适用的药物。
如果症状持续加重,影响正常饮食和生活,建议及时就医评估。早期判断和处理有助于确保母体和胎儿健康。
