武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.柑橘类水果:橙子、柚子、柠檬和橘子等水果富含维生素C,有助于提高免疫力。
2.热带水果:如芒果和木瓜,这些水果含有丰富的维生素A,有助于维护免疫系统的健康。
3.浆果类水果:草莓、蓝莓、黑莓等浆果富含抗氧化剂和纤维素,能够帮助增强身体的自然防御能力。
4.苹果和香蕉:这些水果是日常饮食中的良好选择,提供能量和必要的营养物质,同时对胃肠道温和。
5.西瓜和葡萄:这些水果含有大量水分,有助于保持身体水分充足,这是非常重要的,尤其是在接种疫苗后需要多喝水的情况下。
正常情况下,接种麻腮风疫苗后不需要改变饮食习惯。保持均衡的饮食和适当的休息可以更好地支持身体在接种疫苗后的恢复过程。