陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.体脂率是衡量身体脂肪含量的重要指标。男性和女性的标准有所不同，一般来说，男性的健康体脂率范围为18-24%，而女性则为25-31%。在这个范围内，面部脂肪较为适中。
2.当体脂率降至15-20%时，脂肪量减少首先表现在面部和腹部。对于男性而言，15%的体脂率会显示出更棱角分明的面部线条。而对于女性而言，当体脂率降至约20%时，面部也会变得更加紧致。
3.进一步降低体脂率可能会显得更加瘦削。例如，男性如果将体脂率降至10-12%，女性降至16-18%，面部骨骼结构会更加明显。过低的体脂率可能对健康产生不良影响，包括免疫力下降和激素失衡。
合理控制体脂率保持在适宜范围内，不仅能够达到瘦脸效果，还能有助于整体健康。