胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.血液循环不畅:晚上睡觉时,手臂或手的位置可能会导致血液流动受阻。例如,手臂被压在身体下方或者长时间处于弯曲状态,这些都可能影响手部的血液供应。清晨醒来后,改变姿势和活动帮助恢复正常的血流,从而减轻麻木感。
2.神经压迫:比如腕管综合征是由手腕中正中神经受压引起的,其症状包括夜间手指麻木、刺痛或疼痛。这可能因为睡眠中的手腕弯曲姿势加重,而早晨的活动则有助于缓解这些症状。
3.体位变化:在睡眠过程中,某些固定体位可能导致手指和手部的感觉异常。醒来后的运动改变了这种体位,对消除麻木有帮助。
4.温度变化:夜晚室内温度较低可能导致末梢血管收缩,进而影响手指的血液循环。早晨温度升高及身体活动增加,能促进血液循环改善麻木感。
如果手指麻木持续存在或伴有其他症状如疼痛、无力等,则建议进行医学评估以排除潜在的神经或循环系统疾病。及时调整睡觉姿势、注意保暖及适当锻炼手部肌肉也有助于预防类似症状。