过量饮茶对身体是否不利

病情分析：过量饮茶可能对身体产生不利影响。适度饮茶通常是安全的，并且具有多种健康益处，但过量饮用会导致一些健康问题。

1.咖啡因摄入过量：茶叶中含有咖啡因，过量饮茶会导致咖啡因摄入过多，引起失眠、心悸、头痛和焦虑等症状。一般来说，每天摄入400毫克咖啡因是安全的，相当于大约4杯普通绿茶或黑茶。

2.铁吸收受阻：茶中的鞣酸可以与食物中的铁结合，阻碍铁的吸收，长期大量饮茶可能导致缺铁性贫血。尤其对于素食者及孕妇，应注意控制饮茶量，以保证铁的充足摄入。

3.胃肠不适：茶叶中的单宁酸可能刺激胃黏膜，导致胃部不适或恶化已有的胃部疾病。空腹饮茶效果尤为明显，因此建议饭后1小时再饮茶。

4.骨密度下降：长期过量饮用高浓度茶可能与钙流失有关，从而增加骨质疏松和骨折的风险。这在老年人群体中特别重要。

5.氟化物积累：茶叶自然含有一定量的氟化物，过量饮茶可能导致氟化物在体内积累，引发氟骨症等疾患。

适度饮茶可带来清醒思维、抗氧化等健康效益，但应注意每日饮茶量的合理控制，避免造成不良健康影响。