经期能喝猕猴桃吗

病情分析：经期可以喝猕猴桃汁，猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维和多种矿物质，有助于提高免疫力和促进消化。

1.猕猴桃富含维生素C，每100克猕猴桃中含有约75毫克维生素C。维生素C能够帮助身体吸收铁元素，对因月经失血而可能导致的贫血起到预防作用。

2.每100克猕猴桃中含有大约3克膳食纤维，这些纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。月经期间，部分女性可能会出现便秘，因此适量食用猕猴桃有助于缓解这种情况。

3.猕猴桃中还含有钾、镁等矿物质，每100克猕猴桃提供约312毫克钾和17毫克镁。这些矿物质对于维持体液平衡和神经系统功能正常运作有一定益处。

适量食用猕猴桃对身体健康有益，但过量可能带来不适，如腹泻或胃部不适。注意食用量和自身反应，合理搭配其他食物摄入，以获得更全面的营养。