陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.定期监测血压:孕妇应定期监测血压,以便及时发现异常情况。正常血压值一般为120/80mmHg以下,当血压持续超过140/90mmHg时,应引起注意并咨询专业医务人员。
2.合理饮食和体重管理:摄入低盐、低脂的饮食有助于控制血压,建议每日盐摄入量不超过6克。同时,通过均衡饮食保持适当的体重增长也是帮助控制血压的重要措施。孕期体重过度增加可能加重高血压风险。
3.适度运动:在身体条件允许的情况下,进行适度的有氧运动如散步,可以帮助改善血液循环和降低血压。在制定运动计划前,应咨询医生以确保安全。
4.避免压力和充足休息:压力可能导致血压升高,因此保持心情愉快和充足的睡眠是重要的。可以通过瑜伽、冥想等方式放松身心,减少紧张情绪。
5.药物治疗:在血压持续过高或出现其他并发症迹象时,医生可能会开具降压药物。这些药物需严格按照医嘱服用,选择对胎儿影响较小的药物类型。
早期识别和管理妊娠期高血压对于预防严重并发症至关重要,需要与医疗团队紧密合作。若有任何高血压症状或怀疑,请及时寻求专业医学建议。
