胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.体位压迫：长时间保持一种睡姿可能导致手臂或手部的神经受到压迫。例如，头枕在手臂上或侧卧时压迫到手臂。压迫神经会引起局部麻木感。
2.血液循环受阻：同样，特定的睡姿可能影响手臂或手部的血液循环。血液循环不畅会导致手部供血减少，引起麻木感。一旦改变睡姿，血液循环恢复正常，麻木感随之消失。
3.隧道综合征：腕管综合征或肘管综合征等隧道综合征也可能导致夜间手麻。这些情况是由于神经被周围组织压迫所致，在夜间某些姿势下加重，醒来后症状有所缓解。
4.缺乏维生素B群：维生素B群，尤其是维生素B6和B12，对于神经健康非常重要。如果饮食中缺乏这些维生素，神经功能可能受损，从而引起麻木感。
5.糖尿病或其他慢性疾病：糖尿病、甲状腺功能减退等慢性疾病可能导致神经病变，导致夜间手麻。如有慢性疾病史，需关注相关症状并咨询医生。
及时纠正不良睡姿，补充必要的维生素，并定期检查身体健康，有助于减少夜间手麻木的发生。如果症状持续或严重，建议尽早就医排查潜在问题。