徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.出汗后,身体的毛孔是张开的,此时立即用冷水洗澡可能会导致寒气入侵,增加感冒的风险。建议使用接近体温的温水(约37-40摄氏度)进行清洁。
2.洗澡前应让孩子稍微休息片刻,给身体逐渐降温。这样可以使心率恢复正常,也有助于身体适应温水。
3.洗澡的环境应该温暖,室内温度保持在24到26摄氏度之间,以防止温差过大造成的不适。
4.洗澡时间不要过长,一般控制在10到15分钟为宜,时间过长可能导致体温下降。
5.洗澡后,应迅速擦干身体并穿上保暖衣物,以确保身体保持温暖,避免受凉。
合理安排洗澡时间和注意细节,可以确保孩子在出汗后舒适安全地进行清洁。