王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.豆面的制作过程中,通常保留了较多的纤维素,这有助于延缓葡萄糖的吸收,从而帮助控制餐后血糖水平。豆类制品的GI值一般较低,能够提供相对稳定的能量来源。
2.豆面富含蛋白质、纤维及多种微量元素,其中蛋白质能够促进饱腹感,减少进食量;纤维则有利于肠道健康和血糖调节。豆类中的钙、镁等矿物质对糖尿病患者的心血管健康也有益。
3.相比之下,部分豆粉在加工过程中可能添加了糖或其他高GI的成分,影响血糖控制效果。豆粉的纤维含量可能会因加工精细度的不同而有所降低。
应优先选择天然、未加工或少加工的豆类产品,以获得更好的血糖管理效果和营养支持。
