王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.牡蛎含有丰富的蛋白质,一份100克的牡蛎约含有9克的蛋白质。蛋白质在体内消化较慢,因此对血糖的直接影响较小。
2.碳水化合物含量方面,100克牡蛎中大约包含5克碳水化合物,这一含量相对较低,因此不易引起血糖快速升高。
3.牡蛎还富含多种微量元素和维生素,如锌、硒、维生素B12等,有助于支持新陈代谢和免疫功能。
4.在饮食计划中将牡蛎与其他低碳水化合物的食材搭配,可以更好地控制餐后血糖水平。
尽管如此,糖尿病患者仍需留意烹饪方法及整体饮食均衡。避免使用过多的糖类或高脂调料,以防止血糖波动。
