王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.高纤维食物:全谷类如燕麦、糙米和全麦面包,它们可帮助维持血糖水平并提供能量。豆类如扁豆和鹰嘴豆也是良好的选择。
2.富含蛋白质的食物:蛋白质是组织修复的重要元素,可以选择瘦肉类如鸡肉、鱼肉、以及植物性蛋白如豆腐和坚果。
3.健康脂肪:健康脂肪有助于心脏健康和减缓炎症反应,推荐食用橄榄油、牛油果、以及富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类如三文鱼。
4.丰富的水果和蔬菜:这些食物富含维生素和矿物质,有助于提高免疫力和促进伤口愈合,但应注意选择低糖分的品种,如浆果和绿叶蔬菜。
5.控制盐摄入:过多的盐会导致血压升高,应限制加工食品和快餐食品的摄入。
饮食管理不仅有助于伤口愈合,还对长期糖尿病控制至关重要。保持均衡的营养摄入,结合适度运动,将有助于更好地管理糖尿病。
