刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:减少摄入难以消化的食物,如油腻、辛辣以及高纤维食物,改为清淡易消化的饮食。应避免暴饮暴食,每餐适量,并细嚼慢咽,有助于减轻胃部负担。
2.生活习惯:确保规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累。保持适量运动,如散步,可以促进肠胃蠕动。同时,注意避免进食后立即躺下,以防止胃部胀气。
3.医学检查:如果症状持续,建议进行医学检查以排除其他潜在问题,例如胃炎或胃溃疡。医生可能会建议进行胃镜检查或其他相关测试以明确诊断。
消化不良常因饮食不当和生活方式有关联,合理调整有助缓解症状;如症状持续或加重,应寻求专业医疗建议。
