张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.定期远眺可以让眼睛的睫状肌得到休息。持续近距离用眼会导致睫状肌长时间处于紧张状态,而远眺则能使其放松,从而减轻眼疲劳。
2.远眺有助于促进视网膜的血液循环。在远眺时,眼睛的调节活动减少,可以改善眼部的供血情况,有利于眼部的营养供应和废物代谢。
3.长时间盯着电子屏幕可能增加患干眼症的风险。远眺可以刺激眼泪分泌,有效滋润眼球表面,降低干眼症的发生率。
4.远眺对于维持正常的眼轴长度也有帮助。长期进行远眺活动可以减少眼轴变长的趋势,对控制近视度数有一定作用。
每天进行适当的远眺活动,无论是否进行了近视矫正,都对维护视力健康十分重要。
