王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量:水是没有热量的,无论是冷水还是热水,都不会提供额外的卡路里。饮用冰水并不会导致热量摄入增加,也就不会直接引起肥胖。
2.代谢影响:有研究表明,饮用冷水可能会稍微提高基础代谢率。因为身体需要消耗能量来将水加热至体温,这个过程虽然对能量消耗的贡献很小,但显示出冰水不会增加体内储存的脂肪。
3.饮食习惯:肥胖通常与饮食习惯、生活方式以及遗传因素有关。高热量和高糖分的饮食,以及缺乏运动,都是导致肥胖的重要原因。而白开水则常用于替代含糖饮料,帮助减少总热量摄入。
选择饮用冰水或室温水,可以根据个人的喜好和舒适度进行。若存在消化系统问题或其他健康状况,可能需要咨询医生以获得更合适的建议。
