王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基础代谢率是指身体在休息状态下维持生命活动所需的最低能量。瘦人的肌肉比脂肪多,肌肉组织消耗的能量较多,所以基础代谢率较高。
2.瘦人在日常活动中通常消耗更多能量,因为除了基础代谢,还需要额外能量来支持身体活动和运动。他们的总能量消耗较高。
3.摄入的食物类型也很重要。瘦人应关注蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入,以确保获得足够的营养素来支持身体功能。
虽然瘦人可能需要更多的食物来维持体重,但饮食应均衡且富含微量营养素,以保证健康。每个人的能量需求不同,应根据个人情况进行调整。
