如果髌腱受到碰撞并肿了，该如何进行治疗

病情分析：髌腱受到碰撞导致肿胀，通常是由于局部软组织损伤引起的。建议采取休息、冰敷、压迫和抬高四种方法进行简单处理，并在必要时寻求医疗帮助。

1.休息：减轻运动量，避免加重损伤。可以使用拐杖或护膝来减少膝关节负担。

2.冰敷：每次15-20分钟，每日3-4次，用毛巾包裹冰袋后放置于受伤处，有助于减少肿胀和疼痛。

3.压迫：使用弹性绷带轻轻缠绕患处，以减少进一步的肿胀，注意不要过紧以免影响血液循环。

4.抬高：抬高患肢至心脏水平以上，以促进血液回流并减轻肿胀。

如症状持续或加重，或者出现其他异常情况，如无法承重、剧烈疼痛或关节不稳，需及时到医院就诊，以排除严重损伤如骨折或韧带撕裂的可能。保持对身体信号的关注，适当调节活动，促进恢复。