刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
如黑豆、红豆、豌豆等,它们含有难以消化的复合糖类,可能引起肠胃气体增多。
某些十字花科蔬菜,如花椰菜、卷心菜、芹菜和洋葱等,含有丰富的纤维素和硫化物,容易引起胀气。
牛奶、奶酪和冰淇淋等乳制品可能导致胀气,尤其在乳糖不耐受者中更为明显。
这些饮料含有大量气体,饮用后可能使胃内气体增多。
油炸食品和重油料理因为消化时间较长,可能加重胀气。
水果如苹果和梨因含有果糖和山梨糖醇,摄入过多可能导致胀气。
术后选择易消化、低纤维和低脂肪的食物,关注进食速度和数量,有助于减少胀气症状。
