58岁老人经常失眠睡不着怎么办

病情分析：58岁老人经常出现失眠睡不着的情况，首先建议帮助老人出现失眠的原因，需要排除是否有一些慢性消耗性疾病的急性慢性疼痛导致出现的失眠情况，排除这些问题，则考虑养成良好的生活习惯所导致平时养成良好的睡眠习惯，早睡早起，睡觉前不喝茶，不喝咖啡，可以适当的喝一点牛奶，可以起到轻度助眠的作用，睡觉前用热水泡脚，能够有效的缓解疲劳，增加深度睡眠时间。2021-04-21