膀胱小存不住尿怎么办

病情分析：膀胱无法存住尿的情况，通常称为膀胱过度活动症或尿失禁。可能由多种因素引起，包括神经系统问题、泌尿系统感染等。

1.生活方式调整：减少咖啡因和酒精摄入，因为它们会刺激膀胱。每日饮水量应保持在6至8杯之间，以确保膀胱功能正常。

2.训练膀胱：通过延长排尿间隔时间逐步训练膀胱增加储尿能力。可以从每次延迟5分钟开始，逐渐增加至30分钟或更多。

3.肌肉训练：凯格尔运动，即骨盆底肌肉训练，有助于增强控尿能力。建议每天进行至少三次，每次10到15次收缩。

4.药物治疗：有些药物如抗胆碱能药物，可以减轻膀胱过度活动症状。使用前需咨询专业医生。

5.手术治疗：对于严重病例，手术可能是必要的选择，包括膀胱增大术或其他矫正手术。

如果出现无法控制的尿失禁或相关症状，应尽早就医，寻求专业诊断和治疗。