胃寒如何保养

病情分析：胃寒患者大多数都是因为不良的饮食习惯造成的，比如爱吃一些生冷，油腻的食物，而且工作压力较大，精神高度紧张，所以胃寒患者想要进行保养，一定调整好自己的生活作息，不要有太大的工作压力，注意休息，保证每天充足的睡眠和良好的睡眠质量，不要熬夜，不要吃生冷油腻的食物，多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，日常生活中可以服用生姜水暖胃。