30岁骨质增生

病情分析：当患了骨质增生之后，首先一定要保持一个积极乐观健康上上的心态，不要有过多的压力，不要给自己造成过多的负担，保持一个积极健康良好的心态，对于病情的恢复具有非常好的促进作用，其次在日常的生活中一定要养成一个良好的饮食习惯，不要吃辛辣刺激生冷的食物，要多吃一些富含蛋白质和维生素的瓜果蔬菜等第三保持充足的睡眠时间，不要让自己过于劳累，以免加重病情。