大人积食怎么快速排便

病情分析：如果大人出现积食的情况一定要少吃，主要就是吃多了，所以在日常的生活中一定不能暴饮暴食，要适当的饮食，除此之外一定要采取运动的方式，刚吃完饭不要一直坐着躺着，不要在室内待着，可以到室外呼吸一下新鲜空气，并且进行适当的运动。除此之外也可以使用开塞露的方式来进行排便，多喝一些温开水和蜂蜜水。