仰卧起坐肚子酸疼怎么缓解

病情分析：如果仰卧起坐出现肚子酸痛这种情况马上停止运动，这时可以进行热敷按摩促进缓解，如果长期不锻炼的人没做热身运动，开始做仰卧起坐，就会导致血液循环慢，运动产生乳酸，不能及时的排出，导致肚子疼痛的情况发生，另外做仰卧起坐的时候动作不标准，腰部受力和腹部受力不标准也会造成扭伤或者拉伤，运动结束后要做充分的放松拉伸运动，可以用热毛巾热敷腹部，也可以轻轻拍打按摩腹部，这样有效的促进乳酸代谢排出。