便秘吃什么饮食好

病情分析：便秘的患者可以吃一些香蕉柚子，苹果，另外也可以吃一些红薯，紫薯，糙米，韭菜，芹菜，燕麦，这些食物都富含粗纤维，能够刺激肠道蠕动，改善便秘的症状，平时也要注意饮食调理，不要吃些辛辣刺激油腻，寒凉的食物，也不要暴饮暴食，要少食多餐，另外便秘的患者也可以喝一些蜂蜜水或者是白开水缓解便秘的症状，适当的加强一些体育锻炼，提高身体里的抵抗力。