头发掉的厉害多吃绿色蔬菜行吗

你好，从临床的角度来讲，引造成严重脱发的原因有很多，内分泌失调、精神创伤压力过大、营养不佳都会导致头发不正常脱落，多数吃高营养和补气血的食物好。比如瘦肉、红枣、枸杞、动物肝脏、牛肉，经常脱发的人体内缺乏铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、鱼类、菠菜、香蕉、胡萝卜等。晚上不要熬夜，要作息规律，不能长时间玩手机电脑。