可能有抑郁倾向怎么办

病情描述: 可能有抑郁倾向怎么办

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康冰主任医师

南京脑科医院 精神科

病情分析:当出现抑郁倾向时,最好的方法是就医,及早去找心理治疗师或专业的心理咨询机构寻求帮助。谈话治疗可以帮助更好地了解自己,释放情绪,提高自信,建立正确的观念,并增强自我把握的能力。此外,兴趣、运动、友谊、志愿及社会活动也可以帮助患者抵制抑郁倾向,提升自身情绪。总之,当有抑郁倾向时,应尽快就医或寻求心理治疗,并通过健身、交友、社交等方式来改变自己的心态,提升情绪。2023-02-24