病情描述: 吃什么食物对肺好
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.蔬菜:蔬菜是良好的抗氧化剂和维生素C来源,它们可以帮助减少肺部炎症和刺激。
2.水果:水果也含有许多抗氧化剂和维生素C,有助于提高免疫系统,降低肺部感染风险。
3.鱼类:富含omega-3脂肪酸的鱼类可以减少肺部炎症和改善肺功能。
4.坚果:坚果含有健康的脂肪、蛋白质和纤维,可帮助减少肺癌和其他呼吸道问题的发生率。
5.豆类:豆类富含蛋白质、纤维和其他营养物质,可以帮助保持肺部健康。
总之,饮食要多样化,包括新鲜的水果、蔬菜、全谷类、豆类、坚果和健康的蛋白质来源。同时,避免过度使用油炸和加工食品,以及减少红肉的摄入量。
2023-06-21